Tratamientos para pies

El cuidado de los pies

Cuando pensamos en nuestra rutina de belleza o en el cuidado de nuestro cuerpo, los grandes olvidados siempre son los pies. Esta parte del cuerpo, tiene que cuidarse tanto como las manos, rostro o cuero cabelludo.

Si no cuidamos correctamente nuestros pies, lucirán desagradables y puede desencadenar en problemas más serios como no poder caminar correctamente. La mayor parte del tiempo nuestros pies permanecen ocultos en los zapatos o calcetines, pero debemos realizar periódicamente cuidados a nuestros pies durante todas las épocas del año.

Entre los principales problemas que pueden surgir si no cuidamos correctamente nuestros pies, podemos encontrar:

• La sequedad de los pies y los talones, produciendo una capa dura y seca de piel que es necesario quitar con una lima específica o piedra pómez, para evitar posibles heridas.
• La sudoración excesiva y el olor de pies, así como las manos los pies también sudan en exceso y puede desencadenar problemas de bacterias u hongos en los pies. Además del mal olor que pueden desprender los pies o los zapatos.
• Las rozaduras de los zapatos, que pueden desencadenar en ampollas muy molestas.
• Los callos y uñas de los pies mal cuidadas, pueden desencadenar problemas como una uña encarnada, hongos en las uñas o durezas en la planta del pie.

Para evitar estas problemáticas o enfermedades, es muy importante realizar una buena pedicura al menos una vez al mes. Además de crear una rutina diaria sobre ellos, en el momento de la ducha podemos dedicar unos minutos a identificar imperfecciones o dolencias en nuestros pies.

Cómo cuidar tus pies

Si dedicamos unos minutos cada día al cuidado de nuestros pies, estos lucirán más bonitos. Además, gozarán de buena salud y disfrutarán de un merecido descanso con una rutina de belleza.

• Una de las recomendaciones más importantes es la utilización de un calzado adecuado, este debe ser cómodo, amplio y que nos ayude a la transpiración del pie para regular la sudoración. El uso abusivo de tacones o calzado alto, también puede desencadenar problemas serios a nuestros pies.
• Los calcetines que utilicemos deben ser de un material transpirable para evitar la sudoración y el mal olor de los pies, para que se mantengan frescos y aireados.
• Debemos ir con cuidado de caminar descalzos para evitar lesiones o infecciones en los pies. Tampoco es recomendable andar descalzo en sitios públicos, ya que es más fácil contagiarse de alguna infección u hongos. Contrariamente, se recomienda andar descalzo por la arena o sitios seguros, ya que de esta forma ayudamos a una mejor circulación y fortalecer los pies.
• Realizar masajes en los pies con cremas hidratantes o aceites aromáticos evitan las durezas y aporta relajación.
• Bañar los pies con agua caliente y sal gorda durante al menos media hora, ayuda a descansar y relajar los pies. También podemos alternar baños de agua caliente y agua fría, que nos ayudarán a la circulación sanguínea.
• Cuidar y cortar las uñas de los pies nos ayudará a evitar la aparición de la uña encarnada. Debemos intentar tener las uñas de los pies cortas.
• Debemos limpiar nuestros pies diariamente y una exfoliación de vez en cuando nos servirá para eliminar las células muertas e hidratar los pies.

Para cuidar mejor nuestros pies, también podemos realizar una serie de pequeños ejercicios para mantenerlos bellos y saludables:

• Realizar giros en los tobillos y mover los dedos de los pies.
• Recoger canicas u objetos pequeños con los dedos.
• Caminar descalzos sobre arena o tierra mejora la circulación sanguínea y tonifica los músculos.
• Caminar sobre los talones de los pies.
• Hacer rodar una pelota bajo los pies, nos ayuda a relajarlos y masajearlos.

Marcas de confianza

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